Pilates Workout & Exercises

Pilates Workout & Exercises- လုံး၀ ကြံ့ခိုင်မှုဆီသို့ သင်၏လမ်း

ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများအတွက် Pilates ၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသည့် စေ့စပ်သေချာစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 60 ပါရှိသော၊ အက်ပ်သည် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို သေချာစေသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အမျိုးမျိုးသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။

သင့်ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ

အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲ၊ Pilates သည် ဟန်ချက်ညီသော ကြွက်သားဖွံဖြိုးမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး၊ ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် တိကျသောအသက်ရှုနည်းစနစ်များ၊ စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာချိတ်ဆက်မှု၊ အပန်းဖြေမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ပင်မခွန်အား၊ တိုးမြင့်လာမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်ဖြစ်စေ Pilates သည် မြင်သာသောရလဒ်များဖြင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ဝင်ရောက်၍ ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်မှု

ဤအက်ပ်သည် Pilates ကို မယုံနိုင်လောက်အောင် အဆင်ပြေစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 10 မိနစ်အောက်ဖြစ်ပြီး အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်မှုနည်းသော်လည်း အလွန်ထိရောက်သည်၊ ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းရန်အတွက် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သောတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- Pilates လေ့ကျင့်ခန်း 60 သည် ကွဲပြားမှုနှင့် ထိတွေ့မှုကို ပေးစွမ်းသည်။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်များသည် ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို သေချာစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်ခြောက်ခုသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ အစပြုသူတိုင်း အဆင်ပြေစေမည့် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှသည် စိန်ခေါ်မှုအဆင့်မြင့်အစည်းအဝေးများအထိ။ သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီ လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် အနားယူချိန်များကို ချိန်ညှိပါ။
• Virtual Coaching- virtual နည်းပြဆရာသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ သရုပ်ပြမှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ မှန်ကန်သော အကောင်အထည်ဖော်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သေချာစေပါသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသေးစိတ်စာရင်းအင်းစနစ်သည် သင့်အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံကာ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ပုံဖော်ပေးပါသည်။

ပရီမီယံသော့ဖွင့်ခြင်း - သင်၏အတွင်းပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုဂုရု

စံဗားရှင်းထက်၊ Premium Unlocked ပါသော Pilates Workout & Exercises Mod APK ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်ရယူနိုင်ပြီး အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်နှင့် သင့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စေရန် စွမ်းဆောင်ပေးပါသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ Pilates Workout & Exercises သည် Pilates ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို လူတိုင်းခံစားနိုင်ရန် ပြီးပြည့်စုံပြီး သုံးနိုင်သော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခု ပေးပါသည်။ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ခွန်အားပေးသည်။ နာကျင်မှုသက်သာခြင်းမှ ခိုင်ခံ့မှုအထိ တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ရရှိစေပါသည်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ