Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Ang mobile-first platform na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag-unlad, lahat sa isang maginhawang lugar. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, epektibong binabawasan ng Omada ang iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng pagbabago ng kapangyarihan ng diskarte sa digital na pag -uugali ng Omada.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Kumonekta sa iyong coach anumang oras para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at antas ng aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong pakikipagsapalaran lingguhang mga aralin sa iyong sariling bilis, lahat sa loob ng intuitive interface ng app.

Mga tip para sa mga gumagamit ng Omada:

Manatiling konektado: Ang regular na komunikasyon sa iyong coach ay susi. Ibahagi ang iyong pag -unlad, magtanong, at makatanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Gawin ang karamihan sa tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga napiling mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mga makatotohanang layunin, at unti -unting hamunin ang iyong sarili upang makamit ang higit pa.

Konklusyon:

Ang Omada ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo para sa pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong pag-unlad, binibigyan ka ng Omada na kontrolin ang iyong kalusugan at kagalingan. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan at babaan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang Omada ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.

Screenshot