Cultive hábitos saudáveis: pratique ioga, aprenda a meditar e descansar melhor com a vida gradual: bem -estar e atenção plena.
Embarque em uma jornada transformadora em direção a uma vida mais equilibrada com a vida gradual. Este aplicativo ajuda a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e aumentar seu desempenho físico. Crie hábitos saudáveis personalizados que fazem você se sentir mais feliz e alinhar sua mente, corpo e alma sem problemas, a qualquer hora e em qualquer lugar.
A vida gradual foi projetada para se adaptar a todos os estilos de vida e níveis de experiência, sem impor pressão ou demanda. Descubra um conjunto abrangente de ferramentas para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo, incluindo:
- Yoga posa e posturas
- Exercícios de alongamento
- Rotinas de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- Cursos e desafios
- Listas de reprodução, rádios e sons relaxantes
- Paisagens sonoras, música original e som ambiente
Com a vida gradual, você acessará uma variedade de ferramentas para navegar pelos desafios da vida moderna de maneira eficaz:
- Aumentar energia e motivação
- Melhorar o desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Aumente a qualidade do sono
- Relaxe a mente
- Treinar conexão com o momento presente
- Evite distrações e melhorar a concentração
- Promover relacionamentos e conexões saudáveis
O aplicativo permite que você gerencie e organize seu treinamento de bem-estar de maneira altamente personalizada. Esse recurso facilita o rastreamento de seu progresso e mantendo a continuidade necessária para atingir seus objetivos. Os recursos da vida gradual incluem:
- Calendário e lembretes
- Notificações e história
- Download e favoritos
- Instrutores de ioga qualificados
- Vozes e narradores diversos para meditação
- Conteúdo disponível em inglês ou espanhol
- Recomendações personalizadas
Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada com nosso conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, gratuito de anúncios. Para uma experiência abrangente de treinamento, assine para acessar toda a gama de recursos.
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Consultas: [email protected]
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