Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

জেন: আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবনের জন্য প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়া যে কেউ চূড়ান্ত সহচর হ'ল রিল্যাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড। গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে স্বীকৃত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে শিথিল, ধ্যান করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা সরঞ্জামগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। শিথিলকরণ এবং ধ্যান, গভীর ঘুমের সংগীত এবং বাইনোরাল বিট থেরাপির জন্য নতুন গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিওগুলির সাপ্তাহিক সংযোজন সহ, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার সংবেদনশীল স্থিতি ট্র্যাক করার জন্য একটি মানসিক ম্যাসেজ এবং একটি অনন্য মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য এএসএমআর অডিওও বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলভ্য, জেন বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য সরবরাহ করে।

জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:

• সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশন: অ্যাপটি শিথিলকরণ, গভীর ঘুম, মেজাজ বর্ধন, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কাজের দিকে মনোনিবেশ সহ বিভিন্ন প্রয়োজন অনুসারে গাইডেড মেডিটেশনগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচনকে গর্বিত করে। প্রতি সপ্তাহে নতুন ধ্যান যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে ব্যবহারকারীরা সর্বদা তাদের বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার সাথে মেলে নিখুঁত সেশনটি খুঁজে পেতে পারেন।

• শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিও: জেন শিথিলকরণ এবং ধ্যানে সহায়তার জন্য তৈরি করা অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার সরবরাহ করে। স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রকৃতির শব্দ এবং মৃদু সংগীত থেকে শুরু করে শান্ত ভিজ্যুয়াল থেকে শুরু করে, সামগ্রীটি একটি শান্তিপূর্ণ এবং নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য সাবধানতার সাথে সজ্জিত।

• গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত: যারা ঘুমের সাথে লড়াই করছেন বা তাদের দিনটি ইতিবাচকভাবে শুরু করতে চান তাদের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত সরবরাহ করে। এই বিশেষভাবে রচিত ট্র্যাকগুলি শিথিলকরণ প্রচার, ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং দিনটিকে কিকস্টার্ট করার জন্য ইতিবাচক শক্তি ফেটে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• বাইনোরাল বিটস থেরাপি: অ্যাপ্লিকেশনটিতে বাইনরাল বিটস থেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা সুস্থতার বিভিন্ন দিককে লক্ষ্য করতে নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে। ব্যবহারকারীরা আরও ভাল যৌনতা, চক্র নিরাময়, এন্ডোরফিন রিলিজ, বুদ্ধি বর্ধন এবং মেজাজের উচ্চতার জন্য তৈরি বাইনোরাল বিটগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

• বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: কোনটি আপনার সাথে সবচেয়ে বেশি অনুরণিত হয় তা আবিষ্কার করতে বিভিন্ন গাইডেড ধ্যানগুলি চেষ্টা করে দেখতে দ্বিধা করবেন না। প্রতিটি ধ্যান অনন্য এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

• একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন: শিথিলকরণের অভিজ্ঞতায় নিজেকে পুরোপুরি নিমগ্ন করার জন্য একটি শান্ত, আরামদায়ক জায়গা সন্ধান করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা শান্ত পরিবেশকে বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।

• ধারাবাহিকতা কী: প্রতিদিন উত্সর্গীকৃত সময়কে আলাদা করে ধ্যানকে নিয়মিত অনুশীলন করুন। আপনার মানসিক মঙ্গলকে অগ্রাধিকার দিতে সকাল বা সন্ধ্যায় কয়েক মিনিট বরাদ্দ করুন।

উপসংহার:

জেন: শিথিল, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা বিভিন্ন ধ্যান কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির মাধ্যমে সংবেদনশীল সুস্থতা সমর্থন করে। গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত, বাইনোরাল বিটস থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। অতিরিক্তভাবে, মেজাজ পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্য ব্যবহারকারীদের তাদের সংবেদনশীল স্থিতি ট্র্যাক করতে এবং তাদের অগ্রগতির প্রতিফলন করতে দেয়। আপনি চাপ কমাতে, ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজ বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, জেন একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।

স্ক্রিনশট