Pomodoro Timer

Pagandahin ang iyong pagiging produktibo at magdala ng istraktura sa iyong daloy ng trabaho sa pamamagitan ng pag -ampon ng pamamaraan sa pagharang ng oras. Ang oras ng pagharang ay isang malakas na diskarte para sa pamamahala ng iyong oras nang epektibo at pagkamit ng higit na mga resulta. Sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tukoy na bloke ng oras sa mga nakatuon na gawain, maaari mong mabawasan ang mga pagkagambala at hadlangan ang pagpapaliban, na humahantong sa mas mahusay na mga sesyon sa trabaho.

Narito kung paano ipatupad ang oras ng pagharang ng walang putol:

1. ** Tukuyin ang iyong mga gawain **: Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang komprehensibong listahan ng gawain. Malinaw na magbalangkas kung ano ang kailangang gawin upang mapanatili ang tseke ng iyong mga priyoridad.

2. ** Maglaan ng mga bloke ng oras **: Magtalaga ng isang tukoy na bloke ng oras para sa bawat gawain. Sa panahong ito, alisin ang lahat ng mga pagkagambala at i -channel ang iyong buong pansin sa gawain sa kamay. Simulan ang timer at sumisid sa iyong trabaho.

3. ** Isama ang mga regular na break **: Ang pagkuha ng madalas na mga pahinga ay maaaring makabuluhang mapalakas ang iyong pagiging produktibo at konsentrasyon. Gamitin ang mga agwat na ito upang mai -refresh ang iyong isip at katawan. Hakbang sa labas para sa ilang mga sariwang hangin, gumawa ng ilang mga push-up, mabatak, o makisali sa anumang aktibidad na nagpapasaya sa iyo. Pinahahalagahan ng iyong katawan ang pahinga.

4. ** Cycle sa pamamagitan ng trabaho at break **: Ipagpatuloy ang pattern ng trabaho at break, at payagan ang iyong sarili na mas mahaba ang break kapag naramdaman mo ang pangangailangan na muling magkarga.

Para sa isang mas nakabalangkas na diskarte, isaalang -alang ang pagsasama ng oras ng pagharang sa pamamaraan ng Pomodoro. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot sa pagtatrabaho sa 25-minuto na agwat, na kilala bilang "Pomodoros," na sinundan ng 5-minutong pahinga. Matapos ang apat na Pomodoros, kumuha ng mas mahabang pahinga ng mga 15-30 minuto. Ang kumbinasyon na ito ay maaaring higit na mapahusay ang iyong pokus at pagiging produktibo.

Upang suportahan ang iyong oras sa pagharang sa oras, isaalang -alang ang paggamit ng mga tool na nag -aalok ng pang -araw -araw na setting ng layunin, isang disenyo ng minimalist na may magagandang tema ng kulay, at napapasadyang mga abiso. Ang mga tampok na ito ay makakatulong sa iyo na manatili sa track at masulit ang iyong diskarte sa pagharang sa oras.

Screenshot