程序描述
通过采用时间阻塞技术来提高生产率并将结构带入工作流程。时间阻止是有效地管理时间并取得更大结果的有力策略。通过将特定的时间块用于集中任务，您可以最大程度地减少干扰和遏制拖延，从而导致更有效的工作。
这是实现时间无缝阻止的方法：
1。**定义您的任务**：从创建全面的任务列表开始。清楚地概述了需要做些什么以确保您的优先级。
2。**分配时间块**：为每个任务分配一个特定的时间块。在此期间，消除所有干扰，并全神贯注于手头的任务。启动计时器并潜入您的工作。
3。**纳入常规休息**：经常休息可以显着提高您的生产力和集中度。使用这些间隔来刷新您的身心。走出外面的新鲜空气，进行一些俯卧撑，伸展或从事任何使您复兴的活动。您的身体会欣赏休息。
4。**循环通过工作和休息**：继续这种工作和休息模式，当您感到需要更彻底地充电时，让自己更长的休息时间。
对于更加结构化的方法，请考虑将时间阻止与Pomodoro技术结合在一起。该方法涉及以25分钟的间隔工作，称为“ pomodoros”，然后进行5分钟的断裂。在四个pomodoros之后，休息更长的时间约为15-30分钟。这种组合可以进一步提高您的注意力和生产力。
为了支持您的时间阻止练习，请考虑使用提供日常目标设定的工具，具有美丽颜色主题的简约设计以及可自定义的通知。这些功能可以帮助您保持步入正轨并充分利用您的时间阻止策略。
截图
Reviews
Post Comments
最新文章
“ Hearthstone推出了新内容的猛禽”
欢迎来到炉石的猛禽年，那里是一个新的扩展周期，刷新的核心套装和充满活力的电子竞技场景。第一个扩展， *进入翡翠梦 *，即将推出，此前是一场激动人心的特别活动。准备以新的一年的新一年来参加比赛
终极游戏图形的4K监视器
4K游戏监视器正在彻底改变PC游戏领域，并提供无与伦比的视觉清晰度和细节。得益于NVIDIA DLSS和AMD流体运动框架等创新，您不再需要顶级PC来潜入4K游戏的世界。像华硕Rog Swift PG32UCDM Showcas这样的监视器
口袋妖怪TCG口袋的顶级拨号甲板
Dianga是Pokemon TCG袋的时空SmackDown扩展中的一个杰出人物，将以自己的甲板原型彻底改变游戏。下面，您会找到最好的拨号甲板，以确保您利用其强大的能力来统治对手。
“地牢漫画盒装的美味
自动漫播放屏幕以来，“地下城”中的 *美味越来越普及也就不足为奇了，第二季已经开始了。漫画可能是一种昂贵的激情，个人销量通常超过12美元。但是，盒装提供了一种省钱的绝妙方法，现在，
独家采访：任天堂的道格·鲍泽（Doug Bowser）
Nintendo将于5月15日在美国鲍威尔街331号的旧金山联合广场（Powell Street）的联合广场（Powell Street）的第二家官方商店开业。这个新的新增名为Nintendo San Francisco，遵循了经过改建的Nintendo NY商店的成功，该商店接受了R
Silent Hill F：在日本揭开恐怖
Silent Hill F通过在日本设置了令人震惊的叙事，这是标志性恐怖系列的激动人心的离开，这是该系列的第一个。从美国典型的寂静岭小镇转变为1960年代的日本环境有望将新的概念和主题带到心爱的意甲
Pomodoro Timer类似应用
MyDistrict Delivery app
商务办公丨7.90M
Congregation Territories
商务办公丨5.70M
How to draw Demon
商务办公丨71.50M
Moleskine Notes
商务办公丨34.40M
Files Viewer - All Documents
商务办公丨11.90M
最新应用
7-Eleven: Rewards & Shopping
时尚生活丨82.40M
Equestrian Singles
通讯丨2.40M
Naver Real Estate
时尚生活丨4.90M
DatePerfect
通讯丨2.50M
热门新闻
更多 +
01
11-17
《霍格沃茨遗产 2》是 WB Games 的“最大优先事项之一”
继本周成功推出《魁地奇冠军》之后，华纳兄弟探索频道确认了去年基于哈利波特的热门动作角色扮演游戏《霍格沃茨遗产》的续集计划，该游戏是 2023 年最畅销的游戏。华纳兄弟探索频道确认了《霍格沃茨遗产》续集计划预期在
02
01-06
CDPR 承认《巫师 3》的游戏玩法较弱
《巫师 3》虽然广受好评，但也并非没有缺陷。 许多粉丝认为战斗系统有缺陷。
在最近的一次采访中，《巫师 4》的游戏总监 Sebastian Kalemba 承认了前作游戏玩法的弱点，并特别强调了需要进行重大改进
03
11-11
最佳 Android MMORPG
MMORPG 是移动设备上最受欢迎的游戏类型之一，原因显而易见。这种游戏类型很大程度上是由苦差事来定义的，而移动设备让这种游戏变得更加容易接受，因为你可以随身携带游戏设备，无论是在厕所还是在重要的工作会议上
04
11-16
飞机厨师将终极小吃品客薯片带上飞机！
Nordcurrent 刚刚为他们的烹饪游戏举办了一场激动人心的活动，请准备好一些零食。这是飞机厨师和品客薯片最意想不到的合作。如果您一直在享受作为空乘人员的虚拟生活，那么事情将会变得更加美味。p 背后的游戏开发者
05
11-16
天天玩乐园 与 Sanrio 合作并推出新的 My Melody 和 Kuromi 内容
Play Together 正在以 My Melody 和 Kuromi 的形象回归三丽鸥合作。您可以通过完成他们的主题任务来收集金币，然后用这些金币来抽取专属物品作为奖励，还有新的夏季主题内容和活动，包括主要的 bug 搜寻在一起，
