Crunch+

မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်ပျော်မွေ့နိုင်သောအဆုံးစွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းသည်သင့်အားအသံလွှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအတန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ထိုးဖောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်အိမ်၌ရှိနေသေးသည်ဖြစ်စေ, အားကစားခန်းမတွင်ရှိသည်ဖြစ်စေ Crunch + သည်အကောင်းဆုံး 0 ယ်လိုအားနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်တွင် Hiit, Dance, Yoga တွင်အတန်းများပါ 0 င်သည်။ Core အားဖြည့်ခြင်း, အပတ်တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်ကြံ့ခိုင်မှုကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးထိရောက်မှုရှိစေရန်သင်အမြဲတမ်းအကြောင်းအရာအသစ်များရှိကြောင်းသေချာစေသည်။

0 ယ်ယူသူအသစ်များအားလုံးသည်မည်သည့် crunch + ကိုပေးရမည်ကိုအပြည့်အဝတွေ့ကြုံခံစားရန်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကိုရယူနိုင်သည်။ သင်မျှော်လင့်ထားနိုင်သည့်အရာ -

• ထံမှရွေးချယ်ရန်ရာနှင့်ချီသောဝယ်လိုအားလေ့ကျင့်ခန်း
• ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများသည်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက်ပြီးအောင်အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်အဆင့်အထိ
• သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ကြွစွာထားရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များသည်အပတ်စဉ်ဆက်ပြောသည်
• သင်တန်းပို့ချသူများနှင့်တပြေးညီအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုအတွက်အပတ်စဉ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်စာသင်ခန်းများ
• သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာသို့ချောမွေ့စွာဖြင့်မကိုက်ညီသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
• အားကစားခန်းမပတ် 0 န်းကျင်အတွက်ဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း
• အမြန်ဆုံး 5 မိနစ်မှမိနစ် 6 မိနစ်မှမိနစ် 60 အထိရှိသည်

crunch + ဖြင့်သင်လိုချင်သည့်အခါတိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးသည်သင်၏လက်၌ရှိသည် - မည်သည့်စက်ပစ္စည်းမဆို, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုနှင့်အချိန်မရွေး, သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးယနေ့သင်အကြပ်အတည်းနှင့်သင့်တော်သောသင့်ကိုသင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောသင့်ကိုစတင်ပါ။