Mindshine: Mental Health Coach

สัมผัสประสบการณ์การเดินทางเพื่อสุขภาพจิตที่เปลี่ยนแปลงกับ Mindshine: โค้ชสุขภาพจิตส่วนตัวของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานหลักการของจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และสติได้อย่างลงตัว เพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดภาคปฏิบัติและหลักสูตรที่ครอบคลุม เพิ่มพลังให้ตัวเองในการปรับกรอบความคิดและปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจในชีวิต

เทคนิคระดับปรมาจารย์ เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่าย ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มความมั่นใจและความสุขของคุณ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความนับถือตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบแนวทางส่วนบุคคลเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลเพียงปลายนิ้วสัมผัส

Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อการเติบโต โดยมีหลักสูตร เซสชั่นแบบมีคำแนะนำ กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ ตัวติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลที่มีประโยชน์สำหรับการจัดการอารมณ์ที่ท้าทาย

คุณสมบัติหลักของ Mindshine:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจผ่านหลักสูตรพร้อมเสียงบรรยายและแบบฝึกหัดที่มีรากฐานในด้านจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการฝึกสติ
• การเติบโตส่วนบุคคล: ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจในตนเอง การเพิ่มผลิตภาพ การฝึกการดูแลตนเอง และการฝึกสมาธิให้เชี่ยวชาญ
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: สร้างนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามอารมณ์ของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นเพื่อเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบากด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์

ภาพหน้าจอ