Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် ပြောင်းလဲလာသော စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပြည့်စုံသောသင်တန်းများကို ပေးဆောင်ရန်အတွက် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်မူများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင့်စိတ်သဘောထားကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘဝကျေနပ်မှုကို မွေးမြူရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားပေးပါ။

မင်းရဲ့ ယုံကြည်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လိုက်နာရလွယ်ကူတဲ့ ဆက်ရှင်တွေကနေတစ်ဆင့် တရားထိုင်တာ၊ ဂျာနယ်ထုတ်တာ၊ အမြင်အာရုံပုံဖော်တာ၊ ကျေးဇူးတင်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေ၊ အသက်ရှုကြပ်မှုနဲ့ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုလိုမျိုး မာစတာနည်းစနစ်တွေပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Mindshine သည် သင့်အား ကြီးထွားလာရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်ချက်ပေးသည့် ဆက်ရှင်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံကာ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက် အသုံးဝင်သော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။

Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
• ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည့် အဆင့်ဆင့်သော သင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ။
• အလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထူထောင်ပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လွယ်ကူစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပြီး သင့်အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုစုခြင်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို ရှာဖွေပါ။

နိဂုံးချုပ်-

Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားရန်၊ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်ရန်နှင့် သိသာထင်ရှားသော တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုများရရှိစေရန် အသုံးပြုသူများအား စွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးသည့် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သုံးစွဲသူများအား အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော သင့်လမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ