আবেদন বিবরণ
100 পুশ-আপস চ্যালেঞ্জ জয় করতে প্রস্তুত? 0-100 পুশ-আপস ট্রেনার অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শরীরের উপরের শক্তি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা একটি কাঠামোগত 8-সপ্তাহের প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। এর সহজ, সহজে অনুসরণযোগ্য ডিজাইন আপনাকে অন্তর্নির্মিত বিশ্রামের সময়গুলির সাথে নির্দিষ্ট পুশ-আপ সেটগুলির মাধ্যমে গাইড করে। আপনি কেবল টানা 100 টি পুশ-আপগুলি অর্জন করবেন না, তবে উন্নত কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং একটি পূর্ণ-বডি ওয়ার্কআউট সহ এই যৌগিক অনুশীলনের সুবিধাগুলিও কাটাবেন। সহায়ক সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন, অর্জন ব্যাজগুলি অর্জন করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রা জুড়ে অনুপ্রাণিত থাকার জন্য আপনার অগ্রগতি ভাগ করুন।
0-100 পুশ-আপস প্রশিক্ষকের মূল বৈশিষ্ট্য:
- অর্জন ব্যাজ: আপনার ওয়ার্কআউট মাইলফলক উদযাপন করতে এবং অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে ব্যাজ এবং পুরষ্কার আনলক করুন।
- ব্যবহারকারী-বান্ধব ইন্টারফেস: স্বজ্ঞাত নেভিগেশন এবং অনায়াস অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার উপভোগ করুন।
- সোশ্যাল মিডিয়া ইন্টিগ্রেশন: আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নিতে এবং অন্যকে অনুপ্রাণিত করতে ফেসবুক, টুইটার এবং ইনস্টাগ্রামে অ্যাপের সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত হন।
- পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউট: পুশ-আপগুলি একাধিক পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে, একটি বিস্তৃত উপরের বডি এবং কোর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
ব্যবহারকারীর টিপস:
- শক্তিশালী শুরু করুন: অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করুন এবং অবিলম্বে আপনার ওয়ার্কআউট শুরু করতে "স্টার্ট" হিট করুন।
- মনোযোগ সহকারে শুনুন: সঠিক ফর্ম এবং প্রতিনিধি গণনা নিশ্চিত করার জন্য ভয়েস অনুরোধগুলি অনুসরণ করুন।
- সংযুক্ত থাকুন: উত্সাহ এবং সহায়তার জন্য অনলাইন সম্প্রদায়ের সাথে আপনার যাত্রা ভাগ করুন।
উপসংহার:
0-100 পুশ-আপস ট্রেনার অ্যাপ্লিকেশনটি উপরের দেহের শক্তি তৈরির এবং মাত্র আট সপ্তাহের মধ্যে আপনার 100 টি পুশ-আপ লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি প্রমাণিত পথ সরবরাহ করে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য, সামাজিক সংহতকরণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং ক্ষমতা সহ, এই অ্যাপ্লিকেশনটি ফিটনেস উন্নতি এবং ব্যক্তিগত বেস্টের সন্ধানকারী যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি মূল্যবান সরঞ্জাম। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং ইতিমধ্যে অসাধারণ ফলাফলের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী অগণিত ব্যক্তিদের সাথে যোগ দিন!
স্ক্রিনশট
Reviews
Post Comments
সর্বশেষ নিবন্ধ
নতুন বিষাক্ত প্রাদুর্ভাব ইভেন্ট সিরিজ এবং পয়জন চরিত্রগুলি প্রজাদের ওয়াচারে চালু হয়েছে
বসন্তের প্রস্ফুটিত হওয়ার সাথে সাথে, প্রাক্কের প্রহরীগুলির ভক্তরা অত্যন্ত প্রত্যাশিত মে ইভেন্ট সিরিজ: বিষাক্ত প্রাদুর্ভাবের সাথে একটি বিষাক্ত মোড়ের জন্য নিজেকে ব্রেস করতে পারেন। 16 ই মে থেকে, খেলোয়াড়রা এমন এক পৃথিবীতে নিমগ্ন হবে যেখানে বিষ কেবল বিপত্তি নয় - এটি কৌশল। এই ইভেন্টটি চারটি নতুন বিষ-ফোকু প্রবর্তন করে
স্পাইডার-ট্রেসার গাইড: মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বীদের ব্যবহার
আপনি যদি স্পাইডার ম্যান হিসাবে মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বীদের মধ্যে ডুবিয়ে থাকেন তবে স্পাইডার-ট্রেসারের যান্ত্রিকগুলিতে দক্ষতা অর্জন করা আপনার পক্ষে জোয়ার ঘুরিয়ে দেওয়ার মূল চাবিকাঠি হতে পারে। যদিও গেমটি স্পষ্টভাবে এর গুরুত্ব ব্যাখ্যা করতে পারে না, স্পাইডার-ট্রেসারটি প্রাচীর-ক্রলার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম, বিশেষত যদি আপনি পিটার পার্কার। থি
"আলটিমেট মাদোকা ভাগ্য বোনা ম্যাগিয়া এক্সেড্রায় মুক্তি পেয়েছে"
আপনি যদি পুেলা মাগি মাদোকা ম্যাগিকা মাগিয়া এক্সিড্রার ভক্ত হন তবে আপনি আলটিমেট মাদোকার প্রবর্তনটি মিস করতে চাইবেন না। মাদোকার এই শক্তিশালী সংস্করণটি ভাগ্য তাঁত ব্যবহার করে আনলক করা যেতে পারে এবং ইভেন্টটি 19 ই মে অবধি চলে, আপনাকে তাকে আপনার রোস্টারে যুক্ত করার জন্য যথেষ্ট সময় দেয়। আলটিমেট ম্যাডোকল্টিমা পরিচয় করিয়ে দেওয়া হচ্ছে
নিক্কে নতুন বার্ষিকী ইভেন্টের সাথে 2.5 বছর চিহ্নিত হয়েছে
বিজয় দেবী: নিক্কে একটি উত্তেজনাপূর্ণ বার্ষিকী ইভেন্টের সাথে তার 2.5 বছরের মাইলফলক উদযাপন করতে প্রস্তুত রয়েছে। অনুগত খেলোয়াড়রা তিনটি উচ্চ প্রত্যাশিত এসএসআর নিক্কে চরিত্র, নতুন মানচিত্র, অধ্যায়, মিনিগেমস এবং আরও অনেক কিছু সহ নতুন সামগ্রীর প্রচুর পরিমাণে আশা করতে পারে। রোস্টারে যোগদান করা তিনটি মন্তব্য
ম্যাডেন এনএফএল 26 রিলিজের তারিখ সেট করে, নিন্টেন্ডো স্যুইচ 2 লক্ষ্য করে, পিএস 4 এবং এক্সবক্স ওয়ান এড়িয়ে যায়
বৈদ্যুতিন আর্টস ম্যাডেন এনএফএল সিরিজের উচ্চ প্রত্যাশিত পরবর্তী কিস্তির জন্য আনুষ্ঠানিকভাবে প্রকাশের তারিখ ঘোষণা করেছে, বর্তমান প্রজন্মের কনসোলগুলিতে ফ্র্যাঞ্চাইজির সম্পূর্ণ রূপান্তর চিহ্নিত করে। ম্যাডেন এনএফএল 26 এর জন্য তিন দিনের প্রাথমিক অ্যাক্সেস পিরিয়ড সহ 14 ই আগস্ট, 2025 এ চালু হবে
ইনফিনিটি নিক্কি সম্প্রদায়ের আওয়াজের মধ্যে 1.6 সংস্করণ বিলম্ব করে
সম্প্রদায়ের কাছ থেকে প্রত্যাশা এবং প্রশ্নগুলির কয়েক সপ্তাহ পরে, ইনফিনিটি নিকির বিকাশকারীরা শেষ পর্যন্ত সংস্করণ 1.5 এর অশান্তিযুক্ত রোলআউটকে ঘিরে উদ্বেগগুলি সমাধান করেছেন। অনেক খেলোয়াড় অনুভব করেছিলেন যে আপডেটটি অসম্পূর্ণ এবং পোলিশের অভাব ছিল এবং এখন দলটি স্বীকার করেছে যে তারা অপ্রয়োজনীয় ছিল
0-100 Pushups Trainer এর মত অ্যাপ
Night Owl Protect
জীবনধারা丨239.70M
Mobil Simulator Oleng
জীবনধারা丨15.40M
Ways of the Qilin
জীবনধারা丨9.10M
Happy NewYear Wishes
জীবনধারা丨20.20M
Makar Sankranti Wishes
জীবনধারা丨20.20M
সর্বশেষ অ্যাপস
Tunnel VPN - High Speed VPN
টুলস丨11.00M
France VPN – Free Secure VPN
টুলস丨10.80M
Music Video Maker
টুলস丨24.40M
Kodi
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর丨64.33M
KOK PLAY
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর丨54.30M
Leaf VPN: stable, unlimited
টুলস丨84.00M
শীর্ষ সংবাদ
আরও +
01
11-17
Hogwarts Legacy 2 হল WB গেমসের জন্য "একটি বৃহত্তম অগ্রাধিকার"৷
এই সপ্তাহে কুইডিচ চ্যাম্পিয়ন্সের সফল লঞ্চের পর, ওয়ার্নার ব্রোস ডিসকভারি গত বছরের হ্যারি পটার-ভিত্তিক অ্যাকশন আরপিজি হিট হগওয়ার্টস লিগ্যাসি-2023-এর সর্বাধিক বিক্রিত গেমের সিক্যুয়ালের জন্য তার পরিকল্পনা নিশ্চিত করেছে৷ ওয়ার্নার ব্রোস ডিসকভারি দ্বারা নিশ্চিত হওয়া হগওয়ার্টস লিগ্যাসি সিক্যুয়াল পরিকল্পনাগুলি মধ্যে
02
01-06
CDPR দ্য উইচার 3-এ দুর্বল গেমপ্লে স্বীকার করেছে
দ্য উইচার 3, সমালোচকদের দ্বারা প্রশংসিত হলেও, এর ত্রুটিগুলি ছাড়া ছিল না। অনেক অনুরাগী অনুভব করেছিলেন যে যুদ্ধ ব্যবস্থাটি ছোট হয়ে গেছে।
সাম্প্রতিক একটি সাক্ষাত্কারে, উইচার 4 এর গেম ডিরেক্টর সেবাস্তিয়ান কালেম্বা, পূর্ববর্তী গেমের গেমপ্লেতে দুর্বলতা স্বীকার করেছেন, বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য উন্নতির প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরেছেন
03
11-11
সেরা Android MMORPGs
এমএমওআরপিজি মোবাইলে সবচেয়ে জনপ্রিয় জেনারগুলির মধ্যে একটি হিসাবে রয়েছে এবং কেন তা দেখা সহজ। শৈলীটি মোটামুটিভাবে গ্রাইন্ড দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে, এবং মোবাইল এটিকে অনেক বেশি সুস্বাদু করে তুলেছে আপনার গেমিং ডিভাইসটি সর্বত্র নিয়ে যাওয়ার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, তা টয়লেট হোক বা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজের মিটিং
04
11-16
এয়ারপ্লেন শেফরা বোর্ডে চূড়ান্ত স্ন্যাক, প্রিংলস নিয়ে আসে!
কিছু স্ন্যাকসের জন্য আবদ্ধ হন কারণ Nordcurrent তাদের রান্নার খেলার জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ ইভেন্ট বাদ দিয়েছে। এটি বিমান শেফ এবং প্রিংলসের সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সহযোগিতা। আপনি যদি একজন ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্ট হিসাবে আপনার ভার্চুয়াল জীবন উপভোগ করে থাকেন তবে জিনিসগুলি আরও বেশি স্বাদযুক্ত হতে চলেছে৷ গেম ডেভেলপারের পিছনে
05
11-16
Play Together Sanrio-এর সাথে সহযোগিতা করতে এবং নতুন My Melody এবং Kuromi কন্টেন্ট প্রবর্তন করতে
প্লে টুগেদার মাই মেলোডি এবং কুরোমি-এর উপস্থিতির সাথে তার সানরিও কোল্যাব ফিরিয়ে আনছে আপনি তাদের থিমযুক্ত মিশনগুলি সম্পূর্ণ করে কয়েন সংগ্রহ করতে পারেন যা তারপরে একচেটিয়া আইটেম আঁকতে ব্যবহার করা যেতে পারেএকটি বোনাস হিসাবে নতুন গ্রীষ্মের থিমযুক্ত বিষয়বস্তু এবং ইভেন্ট রয়েছে, যার মধ্যে একটি প্রধান বাগ হান্ট প্লে রয়েছে একসাথে, ম
বিষয়
আরও +
