Yoga-Go: Yoga For Weight Loss

Yoga-Go မိတ်ဆက်ခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ယောဂကျင့်စဉ်အဖော်

ယောဂ၏ အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ခံယူလိုက်ပါ၊ အသက်အရွယ်အားလုံးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Yoga-Go ဖြင့် ယောဂကျင့်စဉ်ကို လိုက်နာပါ။ ဖြင့် ယောဂကျင့်စဉ်ပေါင်း 500 ကျော်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း 600 ကျော်၊ သင့်တွင် ရွေးချယ်ရန် ရွေးချယ်စရာများ များပြားလှသော စာကြည့်တိုက်တစ်ခု ရှိမည် ဖြစ်သည် ။ ဘယ်တော့မှ မပျင်းပါနဲ့။ သင်သည် ဖျာပေါ်တွင် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို စတင်သူ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို ရှာဖွေနေသည့် အတွေ့အကြုံရှိသော ယောဂီတစ်ဦးဖြစ်စေ Yoga-Go သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိသည်။

ပစ္စည်းမလိုအပ်သော ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၏ အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် Chair Yoga၊ 28 Day Wall Pilates Challenge ကဲ့သို့သော ပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ယောဂ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိသာသော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူကိရိယာသည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်စေပါသည်။

ယနေ့ သင်၏ ယောဂခရီးကို Yoga-Go ဖြင့် စတင်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော ကမ္ဘာတစ်ခုကို ဖွင့်ပါ။

ဒါက Yoga-Go ကို ပေါ်လွင်စေတဲ့အရာပါ-

• သင့်အိတ်ကပ်ထဲက ယောဂစတူဒီယို- ကိုယ်ပိုင်ယောဂစတူဒီယိုကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ဝင်သုံးပါ။ ခရီးသွားရန် သို့မဟုတ် အတန်းရှာရန် မလိုအပ်ပါ - အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို စတင်ပါ။
• အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ- Yoga-Go သည် သင်၏တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး သင်၏အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
• အိမ်တွင် စိတ်ကြိုက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၊ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ- ဖြစ်စေ၊ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ယောဂီတစ်ဦးဖြစ်ပြီး Yoga-Go သည် မည်သည့်ကိရိယာမှမလိုအပ်ဘဲ သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သော စိတ်ကြိုက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
• သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော Somatic လေ့ကျင့်ခန်းများ စွမ်းရည်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော somatic လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ယောဂကို ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်နိုင်စေရန် သေချာစေပါသည်။ ထိရောက်စွာ။
• Lazy Yoga မှ 28 Day Wall Pilates Challenge အထိ ယောဂမှုတ်သွင်းထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 600- ရွေးချယ်နိုင်သော ယောဂမှုတ်သွင်းထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 600 ကျော်ဖြင့် Yoga-Go သည် ကျယ်ပြန့်စွာ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဦးစားပေးမှုများ။ ပျော့ပျောင်းသော အကြောဆန့်ခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော စိန်ခေါ်မှုကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ အက်ပ်တွင် သင့်လျော်သောအရာတစ်ခုကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
• စိတ်ကြိုက်ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတူးလ်- လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သည့်ကိရိယာ သင့်ရည်မှန်းချက်များ၊ ပြဿနာနေရာများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ သင့်ကိုယ်ပိုင် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို ဖန်တီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်ကို ထပ်လောင်းပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် Yoga-Go သည် အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များ။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်အင်္ဂါရပ်များ၊ အဆင်ပြေစွာအသုံးပြုနိုင်မှု၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများဖြင့်၊ ၎င်းသည် ယောဂကိုထည့်သွင်းလိုသူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ Yoga-Go ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော နေထိုင်မှုပုံစံဆီသို့ သင်၏ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ