Weight Loss & Healthy Coach

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်

WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းတစ်ခုသို့ လမ်းညွှန်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထိပ်တန်းအဆင့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများမှ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့် သတိဉာဏ်လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်စေရန်နှင့် ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည်။ WeightLoss & HealthyCoach အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များကို သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံတို့အပေါ် အခြေခံ၍ ဖန်တီးထားပါသည်။
• မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ရှိသော ကြီးမားကျယ်ပြန့်သော စာကြည့်တိုက်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ ယောဂ၊ ပီလတ်စ်၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးနှင့် HIIT၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း 300 ကျော်ကို စုစည်းကာ သင့်အစားအစာပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်မီနူးတစ်ခုနှင့်အတူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအရာများအတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားတက်ကြွစေပါသည်။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
• တာဝန်ခံမှုရှိပါ- မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင်၏တိုးတက်မှုလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

နိဂုံး-

WeightLoss & HealthyCoach သည် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူပံ့ပိုးမှု၊ သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် စံကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျော်လွန်ပါသည်။ WeightLoss & HealthyCoach ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ