Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားလာရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကိုယ်ပိုင်ကိရိယာများနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အစပြုသူများကြုံတွေ့ရသောလေ့ကျင့်သူများနှင့်သင့်တော်သော 0 တ်ထုများ,

အင်္ဂါရပ်များပါဝင်သည်:

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရှိခြင်း - အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံစတြေးလျဘာသာစကားများတွင်ရှိသောတရားအားထုတ်ရန်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။ အိပ်စက်ခြင်း, ဆက်ဆံရေး, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အခြားအရာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်သောအကြောင်းအရာများကိုရှာဖွေပါ။ ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောအစီအစဉ်များကိုကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု: စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းပညာကိုလေ့လာပါ။
• ** အော့ဖ်လိုင်းဆက်သွယ်မှုအတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, သင်၏စိတ်ခံစားချက်များကို download လုပ်ပါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• Beginner Meditations မှ စတင်. အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပါ။
• နေရာတိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအဆင်ပြေသော 0 င်ရောက်မှုအတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူပါ။
• သင်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
• ဌာနေတိုင်းရင်းသားဘာသာစကားများအတွက်ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသောစိတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးအလေ့အထများစိုက်ပျိုးရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, ပြုံးနေသည့်စိတ်မှအကျိုးအမြတ်ရပြီးသောသန်းနှင့်ချီသောသူများနှင့်အတူယနေ့တစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ