Litely: Fasting Plan & Tracker

ထိုအပိုပေါင်များကိုသွန်းလောင်းရန်, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပင်ပန်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုမပါဘဲစိတ်ကူးယဉ်အလုံးစုံခြုံငုံကြည့်ရှုပါ။ ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်သင်၏အဖြေဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုသူနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးသော app သည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ, အရသာရှိသောနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းများကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစေသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကကျောထောက်နောက်ခံပြုခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း,

အပြေးပြိုင်ပွဲများ - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker:

❤ ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များနှင့်ချောမွေ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုသေချာစေသည်။

❤ အာဟာရရှိသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းကာလကိုဖြည့်စွက်ရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအရသာနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။

❤ သိပ္ပံဆိုင်ရာသိပ္ပံဆိုင်ရာအချက်များ - သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်အရ သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနတွင်အမြစ်တွယ်နေသောသင်၏အစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်မှု (သက်သတ်လွတ်, Keto, Low-Carb စသည်) ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြတ်တောက်ခြင်းကရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမြန်ဆန်ပါသလား။ လုံးဝ! ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်သဘာဝနှင့်လုံခြုံသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏အရေးကြီးသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သည့်ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ခြင်းအတွက်ဆယ်လူလာသည့်လူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုရန်။

❤ app သည်ကျွန်ုပ်အတွက်သင့်တော်ပါသလား။ အလွန်အမင်းအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ 16 း 8, 14:10, 2: 2,

ကောက်ချက်

ငိုက်ခြင်း - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွက်အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ, သိပ္ပံဖောက်ထွင်းမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအားကစားခန်းမများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်မတူပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ