Daily Cardio Workout - Trainer

ဤအံ့သွဖွယ်ကောင်းသောနေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းသည်အလုပ်များသောအချိန်ဇယားနှင့်ပင်ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင်၏ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သောအမြန်, အခမဲ့နှင့်အလွန်ထိရောက်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကိုခံစားပါ။ တစ်နေ့လျှင် 5-10 မိနစ်အတွင်းတွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်အကောင်းဆုံး Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်စစ်ဆေးမှုဆိုင်ရာကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ် ဦး ကသင့်အားလမ်းပြပေးသည်။

အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများ, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်လုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• တိုတို, ထိခိုက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ကျွမ်းကျင်သူဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက် - အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းပေးသူတစ် ဦး သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုသင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းကိုပြသသည်။
• အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု - အင်တာနက်အသုံးပြုမှုမရှိဘဲမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေး,
• ** ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးပါ 0 င်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

• ၎င်းသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်လျော်ပါသလား။ လုံးဝ! ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကအစပြုသူများအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းနှင့်အတူကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်သည်။
• ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသလား။ အခမဲ့ဗားရှင်းသည် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခုကိုပေးသည်။ ဗားရှင်းအပြည့်အစုံသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဓလေ့ထုံးစံများကိုဖန်တီးမှုကိုမပြုလုပ်ပါ။
• timer တစ်ခုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့, သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းပို့ချသည်မြန်ဆန်သောထိရောက်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းနှင့်အော့ဖ်လိုင်းအဆင်ပြေစွာပြုလုပ်သည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်နေတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့, အတွေ့အကြုံရှိသလား, ဒီ app ဟာတန်ဖိုးရှိတဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးတစ်နေ့လျှင်မိနစ်ပိုင်းအတွင်းရလဒ်များကိုစတင်ကြည့်ရှုပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ